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東芝 家電製品
焼きもの
皮目はパリッと中はジューシーチキンソテーきのこソース
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IHだから
●東芝IHなら[弱火]〜[中火]の微妙な火力調整も簡単。鶏肉の皮目はパリッと、中はジューシーに仕上がります。

材料
鶏もも肉 2枚
塩・こしょう 少々
サラダ油 大さじ1
しいたけ 4枚
えのき 1/2束
しめじ 1/2株
エリンギ 1/2カップ
バター 大さじ2
しょう油 小さじ1
小さじ2
調理時間・栄養価

下準備
1鶏もも肉に塩・こしょうをもみ込んでおく。
2しいたけは厚めのうす切り、えのきは根元を切り1/2に、しめじは石づきを取り小房に分け、エリンギはうす切りにする。
作り方

1フライパンにサラダ油を入れ[中火]で鶏肉を皮目から焼き、焼き目が付いたら裏返し、フタをして[弱火]で蒸し焼きにする。

2別のフライパンにバターを入れ[中火]できのこ類を炒め、ひと煮たちしたら[とろ火]にし軽く煮込み、仕上げにしょう油と酒を回しかける。

3きのこソースを皿に盛り、チキンをのせる。

4お好みによりラディシュなどの色どりの野菜を盛る。
ポイント
●鶏肉を焼く時は、皮目から焼くのがポイント!
●鶏肉を焼くときは、フライパンをゆすりながら焼くとこげつきません。

 
※このレシピは、BHP-M47ASを使用してメニュープランニングをしています。
※機種により仕様や操作が異なりますので、詳しくは取扱い説明書をご覧ください。
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